在北京拓展训练当中有许多项目可以提高团队的整体素质和能力，在职场当中不仅仅有团结一心的思维，更重要的是员工可以有效的解决问题降低工作中的沟通成本，拓展训练通过强化员工意识和责任感可以有效的解决工作迟滞和效率过缓等问题。
1、天梯
理解完成工作时意志力的重要性鼓励学员锲而不舍不断进取，学习在北京拓展团队中如何创造高昂的士气培养责任意识；了解个人的优势和不足学习通过合作来取长补短达成目标，理解阶段性目标和目标的关系理解信任团队和达成目标中的重要性，北京拓展会让他们理解团队压力对个人行为的影响。
2、攀岩
增强自信帮助形成正确的自我认知鼓励学员勇于接受挑战，鼓励学员勇敢面对困境学习如何在压力下保持冷静，服务称赞的北京拓展重点学习如何设身处地地理解和体谅他人和激励他人，理解如何设定合理的工作目的，北京拓展公司称日后队员在面对巨大压力时会调整心态拥有掌握自己情绪的能力。
3、相依为命
体会充分相信对方的重要性知晓给予和获取的关系、信任和被信任建立的基础和条件，北京拓展让学员体会语言沟通和肢体语言沟通及心灵的过程和感悟，增强队员之间的互相认识和了解打消彼此隔膜拉近距离，在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛形成初步统一信誉良好的北京拓展团队。
各企业在进行北京拓展培训的时候一定要注意频次，一则不能够高频次的举行相关的活动，避免重复的活动使员工产生排斥感，此外一定要注意培训拓展之后的体验感，而且每一场拓展培训都不仅仅在于培养员工的单个能力，如在提升团队创造能力的同时还要看是否可以提升个人的执行力和竞争力。