听说要参加一场专业的北京拓展训练，内心既期待又紧张，期待是因为早就听说过拓展训练，当时那哥们说的时候一脸的激动，据说对个人和团队提升都非常有帮助，紧张是因为很多的挑战项目都非常有难度，对每个人都是一次考验。
没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往房山颐年山庄的大吧车，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着很正式的教练，没有了玩乐的心情，在站军姿，整齐的列队中，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。
刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，教练对专业的北京拓展训练的做法进行讲解，使我们对拓展训练有了初步的了解，教练说的最多的一句话是“此行的目的是为了学习，学习的目的是为了改变”，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么。
经过简单的分组。60个人被分成了4组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。
这次活动中，我们先后要完成信任摔背，穿越电网，高空断桥、求生墙等游戏。让我感触最深的是信任背摔、穿越电网和求生墙三个项目。
信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，要求人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住我的担心是多余的，实际情况是我被大家稳稳当当地接住了，通过这个项目我深刻地体会到人与人之间的信任很重要，要敢于尝试，要勇于付出。
通过第一个项目的完成，我的心态发生了极速的改变，原来专业的北京拓展训练是这样的，好玩的活动及教练经典的分享都让我感觉有意思，有意义。
穿越电网这个项目真的令我故目相看，原先以为就是些网洞吗，我们男生多，大家都有力气，没什么大不了的。结果我们超出了挑战时间也没有完成，而且队长还为大家的粗心、马虎付出了代价，做了60多个俯卧撑，最后还是没能完成。教练说的好，“细节决定成败”，当我们没有正确的心态的时候，大家在计划、执行、分工、监督等各方面都会出现问题，这些问题都是细节上的问题，但正是细节上的问题让我们吞下了失败的苦果。
最后的求生墙，那么高一堵墙，4.2米高，没有工具，最后我们借助团队的力量，所有队员都成功翻过了求生墙，正是全体队员的坚持、奉献、努力使我们获得了求生的机会。可能在我们的一生中都会遇到这样的墙，感觉没希望，但只要我们借助团队的力量就会有奇迹发生。
可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导下，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态。回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖金？有没有活动？可以去哪里吃饭？往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。
这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力和战斗力。
感谢北京百动这家专业的北京拓展训练公司，让我有机会去通过游戏体验去思考人生，思考事业，思考人与人之间的相处，相信，北京百动可以通过专业的北京拓展训练的方式成人达己。